jak wyglada

Witaj Dawidzie!!Takie objawy, które teraz miewasz są zupełnie normalne,jest to spowodowane tym że wcześniejsza dieta jaką stosowałeś była do niczego. Było tam za dużo tłuszczy i węgli, które dawały Ci dużo więcej energii ale utrudniały spalanie tkanki tłuszczowej,teraz organizm walczy i zarazem próbuje przyzwyczaić się do zmiany nawyków [...]

przy lajtowej diecie - rosniesz jak na drozdzach to co by bylo jakbys trzymal pro bardzo fajnie to wyglada najbardziej zaskoczyly mnie barki + 5 cm - najsowo :) to teraz panienki na asot beda sciagac majty przez glowe na twoj widok pozdrawiam :D jak najbardziej zasluzony sog !

cwicz w 30sekundowych rundach 1. 30 sek lewych prostych z chodzeniem wokol 2. 30 sek pompek 3. 30 sek na sile - czy walisz na sile i dynamike sierpy 4. 30 sek pompek 5. 30 sek najszybciej jak umiesz prostych tez z chodzeniem na strony od czasu do czasu itd. u nas tak wyglada

I jak wygląda sprawa z winem z Egiptu? Jest też sally, clen ?

więc jak to wygląda? chcesz cwiczyc po 7 dni w tygodniu? 3 razy w tyogodniu boks, 3 razy w tygodniu siłka (normalny trening) 1 raz siłka (trening obwodowy) to jest tak czy inaczej, bo nie wiem czy dobrze rozumiem

Nie wiem jak wygląda Bałamutnik więc trudno mi będzie o nim śnić Jak nie znam zasad gry to w nią nie gram. Nigdy się na wf-ie nie uczyłam grać w kosza więc nie gram, ale chętnie zagram w ręczną

sie chyba nie zrozumielismy ;) takie 'dzikie' imprezy zdarzaja sie tylko raz na jakis czas. Te 2-4 wyjscia/tydzien wiaza sie z pewna doza alkoholu, ale nie jest znow ona az tak duza, zebym nie mogl biegac na drugi dzien czy tez tymbardziej zwlec sie z lozka ;) rzezba? kiedys od kumpla uslyszalem 'rzezba? najpierw trzeba miec co rzezbic'. Jak to [...]

Nie, nic nie strzyka, nie przeskakuje. Czasami wygląda to jak skurcz, ale pomimo rozgrzewki nie znika.

[...] mi sama skóra. Teraz zrobiłem trochę mięśni i o wiele lepiej to wygląda, skóra się powoli naciągnęła i nadal się naciąga i nie ma takich fałd. O mało co nie popadłem w jakąś chorobę bo ważyłem 49kg przy 167 oczywiście zero tłuszczu i mięcha jak siedziałem czułem kości ;p .... . Na szczęście uświadomiłem sobie, że jak schudne nic mi to nie [...]

[...] z siebie nie zrobię. A kaloryfer na te wakacje musi być i nie wyobrażam sobie że tego nie zrobię... bo to będzie dla mnie porażka. Planu nie zmieniam dalej 3x w tygodniu bo jak widać dobrze na mnie działa. Za to dorzucam aero 3x w tyg Więc Ten tydzień będzie wyglądał tak Niestety inaczej nie mogę ze względu na mój napięty harmonogram ale lepszy [...]

Zdeczka odświeżyliście temacik;] A tak poza tym wszystko to wygląda jak instrukcja do fatality w Mortal Combat

[...] ze mam te 110. Pytanie brzmi czy przy moim wzroście to dobry rozmiar, jeżeli chodzi o proporcje. Moim celem są idealne proporcje przy moim wzroście i gęsty mięsień. Czy jest jakiś wzór który mniej więcej nakreślał by rozmiary pozostałych partii dla danego wzrostu? Nie chce być pan małpka innymi słowy;p Wiem, ze sam powinienem to stwierdzić, [...]

za nie skonczy przynosic efektow reszta jak dla mnie wyglada ok

szczerze to ja go nie znam , posiłki sa przygotowywane przez panie kucharki wiec ja nie wiem jak to wyglada ale dieta jest ogolnie na bialko tylko tyle moge powiedziec:/ a co do tematu jakies sugestie,podpowiedzi?

a jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy w tej diecie?

[...] sciga wszystkich innych z frustracji i zlosci ze musial te wszystkie szczeble przejsc i ile go to kosztowalo podrzedni managerowie > sicgaja supervisorow bo im sie obrywa jak cos nie jest zrobione i musza miec wyzywke za to ze obrywaja od glownego supervisorzy > zarabiaja gowno, musza sciagac bo jak nie to nic nie bedzie zrobione (ich [...]

[...] się chwalił mięchem. Szybko łapie mięśnie, jest mezo. Hm... Dało mi to do myślenia. Fajnie wygląda... Tylko ja, żeby podjąć decyzję, to muszę to totalnie rozkminić. Ale jak już bym się zdecydował to nie ma zmiłuj, dojdę do mete bez względu na koszty. Budowa moja to jakiś miks endo z mezo, pewnie trzeba by nieźle harować na każdy mięsień. [...]

witam panowie :) Cwiczę juz cos koło 0,5 roku no i efekty sa ale, chodzi mi o to żeby na wakacje lepiej wyglądać :) i tu moje pytanie czy warto kupic nitrobol i go zazywać? wiem, że te pytanie wygląda jak napisane przez seconowca. Ale nim nie jestem (naprawdę ;p_ Pewnie mnie zjedziecie zaraz ale po prostu chodzi mi o dobry efekt. :) pozdro

na początek może byc - żebyś nuczył się podstaw ("chodzenia" itp.). Jeżeli po dłuższym czasie treningi będą wyglądać tak samo - zmień klub. Popatrz czy ludzie którzy chodzą tam kupę czasu maja takie same treningi. Jeżeli np. po 2 latach ich trening wygląda tak jak twój po kilku dniach - zmień klub.

[...] brzusio mi sie podoba a te moje nogi to zmora normalnie Ale nie poddaje sie i dalej jade Kingus martwego nie da rady, awersja na calego do tego stopnia ze mnie trzepie jak widze. Moze za jakis czas. Rows? co masz na mysli? Mowicie ze na masie mi dobrze, hmm moze i fizycznie ale psychicznie oj nie baldzo Dzis mi zadano pytanko czy jak bede [...]